Tahu kah kamu kenapa kita harus sarapan….? Ketika kita
bangun pagi yang kita sering rasakan adalah rasa asam di mulut, mual, ngantuk,
lemas, dan malas… Hmm hal itulah yang kadang membuat kita untuk malas sarapan.
Padahal banyak manfaatnya lho …. kita sarapan. Apa lagi saat akan menghadapi
Ujian sekolah.
Nah berikut adalah manfaat dari sarapan pagi:
1. Menurut para ahli sarapan dapat meningkatkan konsentrasi belajar. Dengan sarapan, energy kita yang tadinya kosong menjadi bertambah. Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak kamu untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan. Nah hal ini yang membuat kerja otak kita bekerja tetap baik. Karena asupan energy tidak telat.
2. Memberi kekuatan metabolisme setelah sepanjang malam . Selama kita tidur semalaman banyak energy atau tenaga yang terkuras. Makanya kita sering merasa lemas saat pagi hari. Saat pagi hari kondisi tubuh kita membutuhkan asupan sari makanan untuk memulai kegiatan. Sarapan menjadi pengganti waktu makan malam yang tidak terisi makanan serta menambah kebutuhan gula kamu. Gula adalah sumber energi yang diserap dari karbohidrat yang kamu makan. Di pagi hari, setelah kamu tak mengkonsumsi makanan selama 12 jam, zat gula dalam tubuh kamu menurun ketingkat yang paling rendah. Saat itu terjadi, tubuh kamu menggantinya dengan melepas zat gula yang telah ditimbun di lapisan otot dan liver, yang disebut glycogen
Nah berikut adalah manfaat dari sarapan pagi:
1. Menurut para ahli sarapan dapat meningkatkan konsentrasi belajar. Dengan sarapan, energy kita yang tadinya kosong menjadi bertambah. Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak kamu untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan. Nah hal ini yang membuat kerja otak kita bekerja tetap baik. Karena asupan energy tidak telat.
2. Memberi kekuatan metabolisme setelah sepanjang malam . Selama kita tidur semalaman banyak energy atau tenaga yang terkuras. Makanya kita sering merasa lemas saat pagi hari. Saat pagi hari kondisi tubuh kita membutuhkan asupan sari makanan untuk memulai kegiatan. Sarapan menjadi pengganti waktu makan malam yang tidak terisi makanan serta menambah kebutuhan gula kamu. Gula adalah sumber energi yang diserap dari karbohidrat yang kamu makan. Di pagi hari, setelah kamu tak mengkonsumsi makanan selama 12 jam, zat gula dalam tubuh kamu menurun ketingkat yang paling rendah. Saat itu terjadi, tubuh kamu menggantinya dengan melepas zat gula yang telah ditimbun di lapisan otot dan liver, yang disebut glycogen
Tidak ada komentar:
Posting Komentar